Frederik Dirks Gottlieb har i mange år levet med angst, men det tog en positiv drejning, da han begyndte et terapiforløb hos psykiateren Sebastian Swane, en af Danmarks førende eksperter i angstlidelser. I bogen beskrives, hvordan Frederik gennem en kombination af kognitiv terapi, meta-terapi og schema-terapi lærer at forstå og håndtere sin angst. Sebastian Swane anvender den nyeste forskning inden for hjerneforskning til at forklare de psykiske processer, der kan føre til angst og bekymringer. Han tilbyder også praktiske metoder til at bryde de negative tankemønstre.
Bogen er uvurderlig for dem, der kæmper med angst, stress og bekymringer, og er ligeledes en stor ressource for pårørende og fagfolk. Marie Särs Andersen, daglig leder i Angst- og stressforeningen, beskriver bogen som “indsigtsfuld og stærkt anbefalelsesværdig” for alle, der ønsker at forstå og overvinde angst.
