At være teenagepige i dag kan være intenst og til tider overvældende. Krav, forventninger, sociale medier, drama, karakterer og tanker om fremtiden kan hurtigt komme til at fylde mere, end der er plads til i hverdagen. Hvis de nogle gange føler, at livet styrer dem mere, end de selv styrer det, er denne tips-notesbog skabt til netop dem.
Her får de et trygt sted, hvor de kan lande, reflektere, skrive og lære sig selv bedre at kende. Gennem korte råd, små skriveøvelser, enkle tests og kreative farvelægningsopgaver opbygger de sunde mentale vaner, der styrker både selvtillid og indre robusthed – uanset hvad der sker omkring dem.
Side for side vil de opdage:
-
Hvordan de kan håndtere stress og svære følelser
-
Hvordan de kan passe bedre på sig selv
-
Hvordan de kan skabe sundere relationer
-
Hvordan de kan finde ro, fokus og indre styrke
