"RO - Mindfulness for børn og unge" udgør en grundig og lettilgængelig introduktion til implementeringen af mindfulness i dagligdagen, så det kan fastholdes med lethed – både for børn og unge, samt forældre og større grupper.
Lea Mette Rasmussen og Christine Erritzøe lægger særlig vægt på den tiltagende stress, der påvirker børn og unge i en tid, hvor der er mange krav og forventninger. Mindfulness fungerer som et effektivt redskab til at tackle stressen, der opstår i en travl hverdag. Ved at lære børn at praktisere nærvær og være til stede i øjeblikket, kan vi bidrage til at øge deres selvtillid og indre ro.
Bogen er opdelt i to dele. Første del er en teoretisk introduktion til mindfulness, der beskriver fænomenet, dets fysiologiske aspekter samt generelle overvejelser omkring børn og unge. Anden del indeholder 75 øvelser, som er letlæselige og enkle at udføre.
Såvel Lea Mette Rasmussen som Christine Erritzøe har en omfattende baggrund som folkeskolelærere og er desuden uddannede psykoterapeuter og mindfulnessinstruktører. De besidder både teoretisk og praktisk erfaring inden for arbejdet med børn, unge, forældre og mindfulness. Deres arbejde har blotlagt et stigende behov for indre ro hos børn og unge.
