Vi tilbringer omtrent en tredjedel af livet med at sove – og alligevel er søvn stadig et mysterium. I denne bog tager Peter Lund Madsen og Thomas Thaulov Raab dig med på en fascinerende rejse ind i søvnens univers. De dykker ned i søvnforskningens farverige historie og giver dig indsigt i, hvad der egentlig sker i hjernen, mens vi sover og drømmer.
Du får også praktiske råd til, hvordan du kan forbedre din søvnkvalitet, og bliver klogere på, hvad der virker – og hvorfor. Bogen rummer to særligt beroligende pointer: Du sover sandsynligvis mere, end du tror. Og selvom du i perioder sover mindre, kan du sagtens fungere godt og bevare et solidt helbred.
Peter Lund Madsen er hjerneforsker, dr.med. og speciallæge i psykiatri. Thomas Thaulov Raab er forfatter, mag.art. i litteraturvidenskab og erfaren formidler.
