Bevar det kølige overblik og den varme vilje med ekstremløberens mentale værktøjer.
Når Kristina Schou Madsen løber gennem Namibias glohede ørken i 50 graders varme eller kæmper sig over polarcirklen i minus 40, handler det ikke kun om fysisk formåen. Det handler om mental styrke og strategi.
Sammen med læge og forfatter Imran Rashid viser hun i Mentalt stærk, hvordan de mentale teknikker, der hjælper hende gennem nogle af verdens mest ekstreme udfordringer, også kan bruges i vores eget liv – når vi møder pres, modgang og forandring.
Bogen oversætter elitesportens mentale redskaber til hverdagen. Den giver konkrete metoder til at skabe fokus, motivation og klare mål – og til at bevare roen, når presset stiger. Resultatet er større robusthed, handlekraft og evnen til at stå fast, selv når alt andet vakler.
Kristina Schou Madsen er professionel ultraløber med adskillige sejre, rekorder og priser bag sig. Hun har blandt andet gennemført syv maratonløb på syv dage på syv kontinenter og udgav i 2024 den selvbiografiske bog Løber for livet.
Imran Rashid er læge, bestsellerforfatter, foredragsholder og tidligere tech-direktør. Han fik sit store gennembrud med SLUK, der satte fokus på vores skærmvaner, og arbejder i dag med, hvordan mennesker kan leve sundere og mere bevidste liv.
