Kirsten Hartvigs Kostguide med kalorietabeller præsenterer en letforståelig og motiverende indføring i, hvordan man selv sammensætter en sund kost til dagligdagen. Bogen inkluderer information om ernæringsplaner og indeholder tabeller med kalorier og næringsindhold for over 600 forskellige fødevarer.
I denne kostguide finder du:
Praktiske råd til at sammensætte næringsrige og lavkalorie måltider. Hjælp til at planlægge dine indkøb smartere. Overskuelige tabeller med information om kalorier, kulhydrater, proteiner, fedt, vitaminer, mineraler og sporstoffer. En oversigt over næringsindholdet i mere end 600 forskellige fødevarer, inklusive frugt, grøntsager, kød, nødder, fisk, skaldyr, kornprodukter, bælgfrugter, drikkevarer og industrielt fremstillede fødevarer.