HjerneRo

I sin essens handler HjerneRo om at tænke mindre. Det drejer sig om at frigøre sig fra bekymringer, mentalt kaos og overdreven grublen. Selvom hjernen i udgangspunktet kan klare betydelige mængder pres og stress, understreger forfatterne, at vi ikke bør frygte stress. Det er uundgåeligt i visse perioder, såsom når vi står over for vigtige deadlines på arbejdet eller når vores kalender er proppet med møder hele dagen. Det afgørende er derimod, at hjernen får mulighed for at hvile. Derfor handler HjerneRo om at lægge unødvendige bekymringer bag sig og slippe tankemylderet og overdreven tankevirksomhed, så hjernen kan oplade. Dette kan synes lettere sagt end gjort, for hvad gør man, når en tanke først har slået rod, eller når en bekymring fortsætter med at plage en? Dette er udfordringer, som bogens forfattere er bekendte med både fra deres egne liv og fra de mange mennesker, de har hjulpet med stress. Mads Hyldig og Martin Kastrup er begge uddannede psykologer og står bag virksomheden Mindcamp. De er godt bekendte med, hvordan tanker kan dominere og føre til stress, både gennem deres egne personlige oplevelser og deres faglige viden. Martin har stået over for et kræftforløb, mens Mads har oplevet stress som soldat i Afghanistan. De har anvendt både deres egne erfaringer og deres professionelle viden til at udvikle redskaber, som i dag har hjulpet tusindvis af andre, og som de deler videre i denne bog.