I denne erindringsbog fortæller Frank Høj ærligt og reflekteret om sin rejse mod livet som professionel cykelrytter og om at konkurrere med og imod nogle af sportens største navne. Han tager læseren med fra barndommens hårde træning i de kolde danske vintre i 1980’erne – med frostbidte kinder – til intense løb og dramatiske øjeblikke på brostenene i både Paris-Roubaix og Flandern Rundt.
Der er ingen fridage i Belgien skildrer livet i feltet: kampen for at holde fast eller give slip, mødet med store personligheder og presset i en benhård sport. Med humor, åbenhed og eftertænksomhed giver Høj et indblik i de oplevelser og løb, der har formet ham mest. Bag det karakteristiske smil gemte sig også konflikter, frustrationer og hårde øjeblikke – både i mødet med rivaler og under pres fra holdledelsen.
Efter karrierens afslutning bliver cyklen sat væk og glemt i kælderen. Først mange år senere, i kølvandet på sin fars død, begynder Høj at reflektere over livets egentlige værdier. Det bliver starten på en indre rejse, der fører ham tilbage til glæden ved cykling – og giver ham en ny begyndelse.
