Den store guide til faste

Slankebøger er utrolig populære, og der er tusindvis af dem, der bliver udgivet hvert år. Men en af de mest effektive metoder til vægttab og forbedring af helbredet er faktisk faste - en metode, som mange mennesker hverken kender til eller har tænkt på.

Faste handler ikke om at sulte dig selv. Når det bruges korrekt, kan faste være et utroligt effektivt og terapeutisk redskab til vægttab og behandling af type 2-diabetes. Det kan endda forsinke aldringsprocessen, forebygge kræft og forbedre hjertets sundhed.

Dr. Jason Fung, en anerkendt læge og specialist i Canada, er kendt verden over for at opnå fantastiske resultater med sine tusindvis af patienter ved hjælp af forskellige fasteprotokoller.

I bogen "Den store guide til faste" forklarer Jason Fung sammen med den kendte podcaster og bestsellerforfatter Jimmy Moore, hvad faste egentlig handler om, hvorfor det er så vigtigt, og hvordan du kan faste på en måde, der giver dig enorme sundhedsmæssige fordele. De gør faste til et enkelt og letforståeligt værktøj til vægttab og forbedret sundhed.

I "Den store guide til faste" lærer du blandt andet:

- Hvorfor faste er godt for dig.
- Hvordan faste hjælper dig med at tabe vægt uden at få et langsomt stofskifte, som ofte sker ved traditionelle diæter.
- Hvorfor faste fungerer som en behandling for type 2-diabetes.
- Hvem der har gavn af at faste (og hvem der bør undgå det).
- Forskellige fasteprotokoller, herunder periodisk faste, faste hver anden dag og længerevarende faster.
- Hvad du kan forvente, når du faster, og gode råd til at gennemføre fasten.

"Den store guide til faste" hjælper dig med at komme i gang, giver dig information om forskellige fasteprotokoller, og giver dig tips og tricks til at komme igennem fasteperioden. Bogen indeholder også masser af gode råd om, hvad du kan drikke for at optimere resultaterne af din faste. Da faste skal balanceres med sunde madvaner, inkluderer bogen også 20 lækre opskrifter, der gør det lettere for dig at faste og spise rigtigt, når du ikke faster.