Har du nogensinde reflekteret over, hvad der kræves for at skabe en ny livsstil? Den danske træningscoach og iværksætter, Mike Radoor, har ingen tvivl. Hans grundlæggende filosofi er, at når man ændrer sine vaner, påvirker det positivt ens mentale og fysiske helbred. Gennem sin online coaching-virksomhed har han hjulpet utallige mennesker med at opnå denne opskrift på succes.
Engang arbejdede Mike Radoor fra tidlig morgen til sen aften, men en dag sagde hans krop stop. Han blev ramt af stress og valgte at trække sig fra virksomheden miinto, som han selv havde været med til at stifte. Han tog et års pause og brugte al sin tid på at reflektere over, hvordan han kunne transformere sit liv. Mike Radoor opdagede, at ved at skabe nye vaner kunne han blive en bedre, lykkeligere og mere effektiv udgave af sig selv.
"BEGYND MED VANER" er en fortælling om livsstilsforandring gennem ændring af vaner. Bogen fungerer som en guide, der hjælper dig med at ændre dine vaner, få mere motivation i hverdagen og opnå en stærkere og sundere krop. Fokusområderne inkluderer blandt andet kalorier, proteiner og kulhydrater, som du vil lære at mestre for at opnå dine mål.
