Denne bog henvender sig til dem, der er nye inden for yoga eller har lidt erfaring med det.
Karen Pallisgaard tilbyder en let introduktion til yoga og ayurveda i bogen. Dette bliver opnået gennem enkle øvelser og illustrative billeder, der er nemme at forstå. Målet er klart og simpelt - at give læseren redskaber til at reducere stress, opbygge styrke og øge velværet i hverdagen.
